Stuck in a Boring Relationship? This is what you can do
ขอคำปรึกษาฟรีอย่ากังวล หากคุณเบื่อหน่ายกับความสัมพันธ์ของคุณและไม่เข้าใจว่าทำไม คุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายการศึกษาชี้ให้เห็นว่าความรักอันมีชีวิตชีวาที่คุณรู้สึกในความสัมพันธ์ใหม่ๆ จะเริ่มจางลงหลังจาก 12-18 เดือน คู่รักส่วนใหญ่ไม่สามารถรักษาความหลงใหลระหว่างกันที่นำพาพวกเขามารวมกันได้.
หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่น่าเบื่อหรือไม่ มีสัญญาณที่จะช่วยให้คุณระบุได้ว่า ความสัมพันธ์ของคุณน่าเบื่อหรือไม่ หากคุณไม่รู้สึกสนใจเกี่ยวกับความรู้สึกหรือชีวิตของคู่ของคุณ โดยรวมแล้ว การคิดเกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณพบว่าการใช้เวลากับคนอื่นสนุกมากกว่าการอยู่กับคู่ของคุณ รู้สึกหงุดหงิดตลอดเวลา คุณไม่ให้คุณค่ากับพวกเขา หรือหากคุณรู้สึกอยากเปลี่ยนคู่ของคุณเป็นคนอื่น นั่นหมายความว่าคุณเบื่อกับความสัมพันธ์ของคุณ และอาจส่งผลกระทบต่อความสุขโดยรวมของคุณ ความหมายของการมีชีวิตอยู่คืออะไรหากคุณรู้สึกไม่สุข? อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกมีความสุขและพอใจกับความสัมพันธ์ของคุณโดยทั่วไปและรู้สึกเบื่อเฉพาะบางครั้งนั้นเป็นเรื่องปกติและไม่เป็นอันตรายอะไรเลย มันจะเป็นอันตรายก็ต่อเมื่อคุณไม่ให้เวลากัน ความสนใจ และความรักในระยะเวลานาน.
คุณต้องคอยตั้งคำถามกับตัวเองอยู่เสมอว่าทำไมมันถึงน่าเบื่อ? โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความสัมพันธ์ของคุณเต็มไปด้วยความหลงใหลและคุณไม่สามารถห่างจากกันได้ตั้งแต่เริ่มต้น มีหลายเหตุผลที่ทำให้คุณเริ่มรู้สึกเบื่อในความสัมพันธ์ เช่น:
หากความสัมพันธ์ของคุณน่าเบื่อและคุณต้องการเริ่มรู้สึกมีความสุขอีกครั้ง คุณต้องตัดสินใจก่อนว่าความสัมพันธ์ของคุณมีค่าที่จะช่วยไหม ก่อนที่จะพยายามช่วยมัน มีสามสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อคุณตัดสินใจว่าความสัมพันธ์ของคุณมีค่าที่จะช่วยไหมและหากมันจะทำให้คุณมีความสุขในที่สุด สิ่งแรกคือความไว้วางใจ หากคุณรู้สึกว่าพวกเขาจะซื่อสัตย์และจริงใจกับคุณและไม่หลอกลวงคุณ นั่นหมายความว่าคุณไว้วางใจพวกเขา ประการที่สอง คุณและคู่ของคุณมีค่าใช้จ่ายในชีวิตที่สำคัญเหมือนกันหรือไม่ เช่น ครอบครัว ศาสนา และสุขภาพ? สุดท้าย คุณและคู่ของคุณจัดการกับความขัดแย้งระหว่างกันอย่างไร? หากทั้งสองฝ่ายพร้อมที่จะจัดการและแก้ปัญหาในทางสร้างสรรค์และบวก นั่นอาจมีค่าที่จะช่วย สิ่งทั้งสามนี้ต้องมีอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณเพื่อทำให้มันมีค่าที่จะช่วย หากไม่มีสิ่งใดในนั้น คุณควรไปต่อเพื่อที่จะมีความสุขอีกครั้งและกลับมากลับชีวิตที่มีความตื่นเต้น.
วิธีทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าสนใจกว่าเดิม
มีการวิจัยมากมายที่แนะนำว่าหากคุณฝึกตัวเองให้ตีความสถานการณ์ในวิธีที่แตกต่างกัน มันจะเปลี่ยนแปลงวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับมัน มุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติเชิงบวกของคู่ของคุณและว่าสิ่งเหล่านั้นมีส่วนช่วยในความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร.
กิจวัตรเป็นสิ่งที่น่าเบื่อ วิธีหนึ่งในการทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าสนใจกว่าคือการสั่นคลอนมันเล็กน้อย แทนที่จะไปที่ร้านอาหารเดิม ให้ลองไปที่ร้านใหม่ หรือแม้แต่หากิจกรรมใหม่ ๆ ทำในวันหยุด คุณยังสามารถเพิ่มความตื่นเต้นในห้องนอนเพื่อทำให้มันน่าสนใจ.
คุณควรลองทำสิ่งใหม่ ๆ ด้วยกันเพื่อสู้กับความเบื่อหน่าย เช่น เริ่มออกกำลังกายด้วยกัน ไปเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ เริ่มกิจกรรมใหม่ หรือแม้แต่สมัครเรียนทำอาหารด้วยกัน การศึกษาในปี 2013 พบว่าคู่รักที่พยายามทำให้ความสัมพันธ์มีความตื่นเต้นมากขึ้น พบว่าตัวเองรู้สึกตื่นเต้นและพอใจมากขึ้นในความสัมพันธ์ถึง 4 เดือนต่อมา.
หากความสัมพันธ์ของคุณรู้สึกเหมือนตกจากหน้าผาและคุณไม่รู้สึกตื่นเต้นเลย คุณควรนำสิ่งต่างๆ กลับไปเป็นเหมือนเดิมและทำกิจกรรมที่คุณเคยสนุกด้วยกัน ซึ่งจะช่วยให้คุณเชื่อมต่อใหม่และจุดประกายความโรแมติก.
ความสัมพันธ์อาจเบื่อได้อย่างรวดเร็ว ความหลงใหลและการเชื่อมต่อที่คุณรู้สึกในตอนต้นจะค่อยๆ สลายและเติบโตขึ้น อย่างไรก็ตาม บางครั้งมันอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าเบื่อมากและทำให้คุณไม่สุขใจ หากคุณไม่รู้สึกตื่นเต้นเลย คุณควรถามตัวเองว่าความสัมพันธ์นั้นมีค่าที่จะช่วยไหม หากมันมี คุณต้องใส่ใจมากขึ้นในความสัมพันธ์ หากคุณต้องการความช่วยเหลือหรือการปรึกษาทางวิชาชีพในการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์และคิดหาวิธีปรับปรุง อย่าลังเลที่จะติดต่อ ดร. นริญ.
Stuck in a Boring Relationship? This is what you can do
ขอคำปรึกษาฟรี