Always ending up Relapsing? You should use NRTs
ขอคำปรึกษาฟรีการเลิกสูบบุหรี่สามารถทำได้ด้วยการบำบัดทดแทนไนโคติน ซึ่งมีอยู่ในรูปแบบของหมากฝรั่ง แผ่นแปะ อุปกรณ์สูดดม และอม ซึ่งการรักษาจะเริ่มจากระยะปรับตัวที่ร่างกายจะใช้เวลาปรับตัวกับระดับไนโคตินที่ต่ำลง การทดแทนไนโคตินจะช่วยทดแทนไนโคตินในบุหรี เพื่อลดอาการถอนเมื่อคุณพยายามเลิกสูบบุหรี่ จุดประสงค์ของการบำบัดทดแทนคือการให้ไนโคตินเพียงพอให้ผู้สูบไม่รู้สึกถึงอาการถอนขณะที่พวกเขาพยายามเลิกสูบ นอกจากนี้ยังช่วยลดการบริโภคบุหรี่โดยรวม ซึ่งจะนำไปสู่การเลิกสูบบุหรี่ในที่สุด การบำบัดทดแทนไนโคตินสามารถช่วยผู้สูบที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ได้ในขณะที่มีเวลาปรับตัวและเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตโดยไม่มีบุหรี่
การศึกษาที่ทำกับผู้สูบแสดงให้เห็นว่าทุกประเภทของการบำบัดทดแทนไนโคตินมีโอกาสเพิ่มความสำเร็จในการเลิกสูบโดย 50-60% ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการกลับไปสูบ คุณภาพของหลักฐานที่นำเสนอมีสูงและเป็นวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการเลิกสูบ โดยเฉพาะผู้ที่สูบุหรี่นานและมีอาการถอนที่รุนแรง
มีการบำบัดทดแทนไนโคตินหลายประเภทที่สามารถตอบสนองความต้องการของผู้สูบที่แตกต่างกัน ในบรรดาตัวเลือกต่างๆ ที่ช่วยผู้สูบให้เลิกสูบรวมถึง:
สารสกัด
สารสกัดทำงานโดยการส่งไนโคตินเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง เป็นรูปแบบของไนโคตินที่มีการสูบน้อยกว่าซึ่งอนุญาตให้ผู้ใช้ได้รับไนโคตินที่ต้องการโดยไม่ต้องสูบ บุหรี่ยี่ห้อต่างๆ ที่มีอยู่รวมถึง NJOY, Nicorette และแบรนด์บุหรี่อื่นๆ
แบรนด์ของอมแทน
แบรนด์ของอมทำงานเพื่อส่งไนโคตินในลักษณะเดียวกับแผ่นแปะ แต่จะมีเมนทอลที่ทำให้รู้สึกเย็น
แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์กลายเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมแทนบุหรี่นับตั้งแต่เริ่มเข้าสู่ตลาดในปี 1970 ผู้คนใช้แอลกอฮอล์เพื่อให้รู้สึกบรรเทาโดยไม่รู้สึกถึงอาการถอน แต่ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้เนื่องจากอาจกระตุ้นให้สูบบุหรี่อีกครั้งจากนิสัยเก่า
อาการถอนไนโคตินสามารถเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่ผู้สูบต้องเผชิญ การถอนนี้เกิดขึ้นในสัปดาห์แรกหลังจากการเลิกสูบบุหรี่ อาการที่ร่างกายของคุณจะประสบเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่มักจะรวมถึง:
- นอนหลับไม่สนิท
- หายใจไม่ออก
- ปัญหาทางจิตที่รุนแรงขึ้นเช่นภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล
ผู้สูบส่วนใหญ่มักจะเชื่อมโยงการสูบบุหรี่กับความเครียด บุหรี่ไม่มีโทแบคโกดังนั้นึจึงไม่มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดความเครียดหรือวิตกกังวลจากการใช้ยาสูบ ผู้คนมักรู้สึกเครียดเมื่อพวกเขาต้องการลดการสูบหรือเมื่อพวกเขามีปัญหาในการเลิกสูบ การบำบัดทดแทนไนโคตินช่วยให้คุณรับมือกับอาการเหล่านี้โดยให้ระดับไนโคตินที่สม่ำเสมอ.
การบำบัดทดแทนไนโคตินมักจะถูกแนะนำให้ผู้สูบที่ต้องการเลิกสูบในระยะเวลาสั้น ๆ คุณต้องให้เวลาร่างกายปรับตัวกับระดับไนโคตินที่ต่ำลง ซึ่งสามารถทำได้โดยการใช้การบำบัดทดแทนไนโคตินเป็นระยะเวลานานขึ้น คุณจะได้รับข้อดีอย่างเต็มที่จากการไม่ต้องเลิกสูบในทันที อัตราการเลิกสูบที่ประสบความสำเร็จสูงสุดคือผู้ที่ใช้การบำบัดทดแทนไนโคตินอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องเลิกสูบทั้งหมดในทันที.
เป็นเรื่องที่ยากมากทั้งในด้านจิตใจและร่างกายที่จะเลิกสูบบุหรี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นเวลานาน การเลิกโดยไม่ใช้การบำบัดเป็นวิธีการที่ไม่สามารถทำได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเพียงแค่ 8% ของคนเท่านั้นที่ประสบความสำเร็จ การบำบัดทดแทนไนโคตินช่วยให้คุณเปลี่ยนจากการสูบไปสู่การเลิกสูบในขณะที่ลดอาการถอนหายใจ หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือคำแนะนำในการเลิกสูบในวิธีที่แตกต่างกัน ไม่ต้องลังเลที่จะติดต่อ Dr. Narindr ที่หนึ่งในลิงค์ด้านล่าง.
Always ending up Relapsing? You should use NRTs
ขอคำปรึกษาฟรี