Want a healthy relationship? You NEED to have a Growth mindset

ทฤษฎีเกี่ยวกับความคิดเชิงเติบโตเริ่มต้นได้รับการศึกษาความสัมพันธ์กับการศึกษา โดยการวิจัยแสดงให้เห็นว่านักเรียนที่มีความคิดเชิงเติบโตสามารถเรียนรู้ได้มากกว่าผู้ที่มีความคิดตายตัว การศึกษาในภายหลังยังได้ตรวจสอบผลกระทบของการมีความคิดเชิงเติบโตต่อความสัมพันธ์และพบว่าผู้ที่มีความเชื่อเกี่ยวกับความสัมพันธ์เชิงเติบโตจะทนทานต่อความแตกต่างระหว่างวิสัยทัศน์ที่ต้องการและวิสัยทัศน์จริงของคู่ครองของตนมากขึ้น นั่นหมายความว่าพวกเขาสามารถรับรู้อุปสรรคของคู่ครองและยังคงพอใจกับความสัมพันธ์ได้.

ความคิดตายตัวและความคิดเชิงเติบโตคืออะไร?

มีสองประเภทของความคิด คือ ความคิดตายตัวซึ่งคุณเชื่อว่าความสามารถของบุคคลหรือความสามารถของตัวคุณเองนั้นเป็นเรื่องที่ตั้งอยู่แน่นอน และอีกประเภทคือความคิดเชิงเติบโต ซึ่งคุณเชื่อว่าสามารถพัฒนาความสามารถได้ตลอดเวลา โดยการเข้าใจและเปลี่ยนแปลงความคิด คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างความสัมพันธ์ เป็นไปได้ที่จะพัฒนาความคิดเชิงเติบโต แต่ต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของเซลล์ประสาทในสมองของคุณให้ทำให้ความคิดบางอย่างบ่อยขึ้นหรือน้อยลง.

เปลี่ยนไปสู่ความคิดเชิงเติบโต

คุณควรฝึกฝนอย่างต่อเนื่องในการคิดบวกเกี่ยวกับสถานการณ์เครียดและความล้มเหลว ซึ่งจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงานและรูปแบบของเซลล์ประสาทของคุณ ทำให้ในอนาคตคุณจะสามารถคิดด้วยความคิดเชิงเติบโตได้ง่ายขึ้น เนื่องจากมันจะค่อยๆ กลายเป็นวิธีการคิดที่ยอมรับโดยธรรมชาติ.

ผู้ที่มีความคิดตายตัวในความสัมพันธ์มักจะเชื่อว่า หากคุณต้องทำงานเพื่อให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นและทุกอย่างไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แสดงว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ ถ้าคุณมีความคิดนี้ การมีความสัมพันธ์ที่ดีด้วยคนอื่นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ในการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน คุณต้องใช้เวลาและความพยายามในการทำงานร่วมกันและรับรู้ลักษณะของกันและกัน แทนที่จะยอมแพ้ง่ายๆ.

ใช้ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จเป็นต้นแบบ

เพื่อช่วยในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีความคิดเชิงเติบโต คุณควรมองหาผู้คนที่คุณรู้จักที่มีความสัมพันธ์ที่ดีและใช้สิ่งนั้นเป็นต้นแบบ มันจะช่วยให้คุณคิดว่านี่คือสิ่งที่พวกเขาทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน เรเข้าใจว่าสมัยนี้ธรรมชาติของความสัมพันธ์ไม่ได้เป็นเหมือนในอดีต ความสัมพันธ์เกือบทั้งหมดหรือการแต่งงานมักจะล้มเหลวในสมัยนี้ และคุณอาจไม่รู้จักคู่รักที่มีความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จเลย หากเป็นเช่นนี้ ความสัมพันธ์ในภาพยนตร์ที่เป็นเรื่องสมมติ เช่น ภาพยนตร์ในฮอลลีวูดก็สามารถช่วยให้เป็นต้นแบบได้ในการมีความสัมพันธ์ที่เติมเต็ม.

เชื่อในความสามารถของคุณในการเปลี่ยนแปลง

คุณควรเชื่อในความสามารถของคนอื่นและตัวคุณเองในการเปลี่ยนแปลง ในโลกสมัยใหม่ผู้คนมักยุ่งวุ่นวายกับชีวิต ไม่ว่าจะเป็นงาน ครอบครัว หรือสิ่งอื่นๆ ทุกคนมีความสำคัญของชีวิตของตนเอง ดังนั้นจึงสำคัญที่คุณจะไม่ยอมแพ้ง่ายๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีแผนที่จะออกเดตและอีกฝ่ายยกเลิกและอาจไม่ตอบกลับข้อความของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณไม่ควรเชื่อว่ามีอะไรผิดปกติกับพวกเขาหรือกับคุณและยอมแพ้ในความสัมพันธ์ของคุณ คุณควรเริ่มต้นการสื่อสารกับอีกฝ่ายแทน เพื่อให้ทั้งสองฝ่ายทราบความเป็นไป เพื่อที่คุณทั้งคู่จะได้รับการแก้ไขปัญหาและก้าวต่อไป แทนที่จะเข้าใจว่าความสัมพันธ์ได้พังทลายหรือจะไม่มีทางเป็นเช่นเดิม.

ต้องไม่ยอมแพ้

การมีความตั้งใจและไม่ยอมแพ้เมื่อคุณเผชิญกับปัญหาในความสัมพันธ์เป็นเรื่องสำคัญ และต้องมุ่งมั่นที่จะพัฒนาทักษะความสัมพันธ์เพื่อทำให้ดีขึ้นในอนาคต แทนที่จะติดอยู่ในความยุ่งเหยิงและยอมแพ้ง่ายๆ หากคุณเริ่มทำความพยายามในการมีความคิดเชิงเติบโต ความสัมพันธ์ของคุณจะยาวนานมากขึ้นและจะมีรางวัลมากมาย.

จดจำไว้เสมอว่า "ความคิดเป็นแค่ความเชื่อ มันเป็นความเชื่อที่ทรงพลัง แต่เป็นแค่สิ่งที่อยู่ในจิตใจของคุณ และคุณสามารถเปลี่ยนมันได้" - แครอล ดเว็ค สิ่งสำคัญคือการยอมรับว่าความสัมพันธ์ไม่ได้มีเสถียรภาพตลอดไปและไม่ต้องยอมแพ้ในทันทีที่เผชิญปัญหา ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความพยายามและการทำงานหนักของคุณ การสื่อสารที่เปิดเผยและซื่อสัตย์เป็นกุญแจสำคัญในการมีความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดีในระยะยาว และคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงความคิดของคุณเพื่อทำเช่นนั้น.

ไม่ง่ายเลยที่จะเปลี่ยนแปลงความคิด ต้องใช้ความพยายามและความตั้งใจอย่างมากเพื่อให้มันกลายเป็นเรื่องธรรมชาติที่จะมีความคิดเชิงเติบโตเกี่ยวกับทุกสิ่งในชีวิต ไม่เพียงแค่เรื่องความสัมพันธ์ ความคิดเชิงเติบโตสามารถนำไปใช้ในทุกมิติของชีวิตและจะทำให้คุณเป็นคนที่มีชีวิตที่เต็มเปี่ยมและมีความสุขมากขึ้นถ้าหากคุณสามารถเปลี่ยนแปลงความคิดของคุณได้สำเร็จ หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพในการปรับปรุงความสัมพันธ์ในทั่วไปหรือช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิด โปรดติดต่อคุณหมอนริญดร์ที่ลิงค์ด้านล่าง.